船橋合気道道友会　稽古日誌　12月16日　福盛

今日の稽古には選挙に寄ってから行きました。皆さんは行かれましたでしょうか。

さて、稽古内容は型としては片手取り呼吸法・両手取り天地投げのみでした。テーマは”呼吸をしながら動く”　”腹を中心に上下に伸びる”　”腕を使わず、足で動く”でした。今日はシンドイ方もいたようですが、より膝や股関節を使い、観の目で天井あたりを見ることで背中はまっすぐにすることを意識的に行なってもらいました。

今朝は寒さもそう厳しくはありませんでしたが、冬本番です。柔軟体操は念入りに行いましょう。